週の始めは下半身トレ

ベンチプレスなどのマシンを使って、3種類のトレーニング🏋️

 

下半身トレが1番地味でキツい😱

毎セットごとに、しゃがみ込むくらい息が乱れる。終盤、ほぼ脚が笑ってる状態…産まれたての子鹿のよう。今日みたいな寒さでも、汗がかなり出る😅

 

前面の筋肉よりも、背面（お尻、腿裏）と股関節を鍛えたからか…立ち姿勢と歩き姿がキレイになったような気がする。

 

ユーザーさんにも褒められると、励みになる🥳

 

週の始めは下半身トレ

これが週の始まりを告げ、発破をかける😁

1週間、トレも仕事もプラベも楽しむために🥳

 

何より…貴女に褒めてもらうために笑🤭