こんばんは

深まる秋。日中と朝夕の寒暖差で体調崩されておりませんか?

私は今日も今日とてジム。

先週末にご馳走になった焼き肉のカロリーを消費するとてジム。

とはいえ有酸素運動してませんので、そんなに体脂肪減少しませんが…いつものルーティン通りです。

とりあえず今日は腕トレです！

大きな腕になりますように～🌹ユージ🌹