こんにちは☀️

今日も日差しが強く熱中症にならない様にして下さいね＼(^_^)／こまめな水分補給をして下さいね～＼(^_^)／

皆様ご存知かと思いますが人は通常一日に水分を取る量は1.5リットルから2リットルなんですって✨一気に2リットル飲んだらダメですけど💦こまめにね(^-^)/血流改善やデトックス効果があるらしいですよ✨

あと朝起きた時の白湯もGOOD👍️代謝UP、便通改善に良いらしです✨

では午後からも厳しい日差しですが頑張りましょう～

マイボトル忘れた🌹ユージ🌹