今日はキックボクシングのミット打ちをしている最中、急にふくらはぎに鉄球をぶつけられた様な痛みが出て、急遽練習を中断する事になってしまいました😭

トレーナーさん曰く肉離れらしいですが、明日は日曜だしどう処置したらよいのやら…。皆さんはご経験ありますか？