こんばんは😃🌃

皆様、残暑お見舞い申し上げます。

お盆の最中、皆様如何お過ごしでしょうか？

私は最近だらけていたジムで久しぶりの肩トレを行ってきました💪トレーニングメモをつけていて見返せば半月ぶりの肩トレだった…(←下半身トレばかりやってるからだよ)前回の重量が上がらん💦(←歳のせいか?！)

毎日コツコツ地道な努力が必要かな…と思う日でした。

🌹ユージ🌹