今日はキックボクシングのジムに行ってきました。

今日のメニュー

①ストレッチ

②ロープ(縄跳び)

③シャドーボクシング

④ミット打ち

⑤ボクシングルールでスパーリング

⑥キックボクシングルールでスパーリング

⑦シャドーボクシング

課題・パンチの後に手が下がる癖がある、スタミナ強化

宿題・ダンベル持って全力シャドー40秒→20秒休憩→40秒

新人割イベント150分¥10,000-(クチコミ投稿お願いします)ですので是非ご活用ください！

ご予約お待ちしています。

龍之介