おはようございます

櫻井です

24日も全国的に気温が上がり、新潟県や福島県では危険な暑さが予想されています。熱中症への対策を徹底してください。

一方、湿った空気の影響で西日本から北日本の広い範囲で大気の状態が不安定になる見込みで、急な激しい雨や落雷、竜巻などの激しい突風にも十分な注意が必要です。

気象庁によりますと、23日、東北の日本海側や新潟県で38度を超える危険な暑さとなり、札幌市でも最高気温が36度を超えるなど、北日本で記録的な暑さになりました。

24日も暖かく湿った空気が流れ込んでいるほか、日中は晴れて強い日ざしが照りつけ、気温が上がる見込みです。

日中の最高気温は
▽新潟県長岡市で39度、
▽福島県会津若松市で38度と危険な暑さが見込まれているほか、
▽富山市や山形市、秋田県横手市、青森県弘前市、北海道北見市などで37度、
▽福島市や秋田市、宮城県白石市、岩手県宮古市、北海道旭川市などで36度、
▽盛岡市や仙台市、金沢市、さいたま市などで35度と予想されています。

環境省と気象庁は熱中症の危険性が極めて高まるとして、北海道の宗谷地方や上川・留萌地方、網走・北見・紋別地方、釧路・根室地方、十勝地方、胆振・日高地方、石狩・空知・後志地方、渡島・檜山地方のほか、青森県、秋田県、岩手県、宮城県、山形県、福島県、埼玉県、東京都、千葉県、石川県、新潟県、京都府、広島県、鳥取県、長崎県、沖縄県の沖縄本島地方に「熱中症警戒アラート」を発表しています。

北日本や東日本を中心に各地で熱中症の危険度を示す「暑さ指数」が原則、運動を中止する『危険』となる見込みです。

また、連日の暑さで熱中症やその疑いで体調を崩して搬送されたり、亡くなったりするケースが相次いでいます。

熱中症に厳重に警戒し、環境省のホームページなどで「暑さ指数」を確認し、屋外や空調のない屋内での運動を見合わせるほか、冷房を適切に使用し、のどが渇いていなくても定期的に水分をとるなど、対策を心がけてください。

一方、こうした気温の上昇や南からの湿った空気の影響で、西日本から北日本の広い範囲で大気の状態が不安定になり、局地的に雷を伴った激しい雨が降るおそれがあります。

気象庁は土砂災害や低い土地の浸水、川の増水のほか、落雷や竜巻などの激しい突風、それにひょうにも十分注意するよう呼びかけています。

急に冷たい風が吹くなど発達した積乱雲が近づく兆しがある場合には、頑丈な建物の中に移動するなど安全を確保してください。

 

今日のコラム　つづき

熱中症の予防のために

熱中症は、ちょっとした注意で予防することができます。次のようなことを心がけましょう。

 

・気温が急上昇した日はとくに注意

急に気温が高くなった日に、熱中症は多発します。天気予報で最高気温を確認し、暑くなりそうな日は服装や水分補給には十分に注意します。

・出かけるときは帽子や日傘を

帽子や日傘があると、直射日光を避け、からだが感じる温度を下げることができます。

・こまめに水分をとる

のどが渇いていなくても、１時間に一度くらいは水分の補給を。

・スポーツ時には塩分補給も

屋外でスポーツや長時間の仕事をする場合は、スポーツドリンクか食塩水を用意し、こまめに飲むようにします。梅干を用意しておくのもいい方法です。

・体調が悪いときは無理をしない

風邪をひいているとき、寝不足気味のときなどは、無理をしないこと。

・おかしいなと感じたら休む

外出時には、意識的にときどき休憩をとるようにします。また、めまいや気分が悪くなったときは、早めに涼しい場所に移動し、休むようにします。

 

おわり