明けまして

おめでとうございます🎍

年末は、紅白を垂れ流しながらワインを飲んですごしていました🍷

 

奏です。

 

どうも🤭

 

 

年末年始はゆっくり過ごせましたか？？

 

私はというとかなりゆっくりダラダラと過ごしていました。

 

実家に帰っておせち（買ったやつ）を食べ

安いシャンパンとワインで舌鼓👅

 

年明けはお雑煮とお雑煮とお雑煮を食べ　

しっかりと脂肪を蓄えてきました笑

 

とはいうものの体重変化はないので

正月太り失敗💦（成功✨）

 

ただこれでもかというくらいダラダラ過ごしたので

ちょこっと反省して腹筋を復活しました。

おかげでいい感じに筋肉痛です🤭

 

とりあえず、月末にマラソン走るので

それに向けてトレーニングしていきます✨

 

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今年の1番の目標は、

過去10年で1番イイカラダ🫣

 

水着になっても「恥ずかしくない」体を目指して生活していきます✨

 

そのために何をするか。

 

①好きなものを食べて（量の調整🍚）

 

②好きなことをして（適度な運動🤸🏻‍♂️）

 

③趣味を楽しむ（🎮📚♨️）

 

⬆️やる気あるのか笑

 

でも我慢してばっかではなく

なるべくストレスを溜めずに

楽しんで

体を絞っていこうと思います✨

 

今年もポジティブに行くぞっ🔥

 

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年末はコロナ濃厚接触者になり

家でゴロゴロ生活を強いられていましたので、

やっと動けるようになりましたので

気持ちも新たに頑張っていこうと思います✨

 

週末から出勤再開する予定ですので、

ご予定合う方はご検討よろしくお願いします🤲

 

連絡お待ちしています🤗

 

かなで🍒

そう、ポジティブに、、、🫥