ついにこの季節が

やってきましたね。

あなたの所はもう来ていますか？

 

毎年恒例😊

夏の風物詩🍉

朝の静寂を切り裂く…

 

セミーー🥹

 

玄関出た途端

急な大合唱に

 

あぁ、、ついに。

 

と言ってしまいました。

 

奏です。

どうも😁✨

 

とにかく

あいつらは元気ですよね😇

あの元気を力に出来たら、

夏バテなんてない気がします😋

今日は夏バテについて🎶

 

今回は

夏バテしないように

やっていること

もはやもうみんな知ってることを

さもすごいことのように

日記に記していきます✨

 

とりあえず、、

夏バテとは、、

簡単に言うと自律神経の乱れです

（簡単ではない）

 

暑さによる脱水💦、塩分不足🧂や

 

暑さ☀️と寒さ⛄️

涼しさ🥶の繰り返しによる体への負担

 

これらによって、自立神経🤸の働きに乱れが出ることを言います。

 

なんかダルい…の‘’それ‘’です🙃

 

‘’それ‘’対策①

 

睡眠をとること。

やっぱり3大欲求のひとつ

睡眠は体にとっても大切。

これがないと始まりません。

 

うん、まあ1つ目なんでね🫥

 

次っ⬇️

 

‘’それ‘’対策②

 

3食しっかり食べること。

これは熱中症対策にも効果的。

もちろん、昼夜も同様ですが。

食欲を満たすことで

精神も安定してくると思います🈵

（超個人的見解😎）

 

ちなみに熱中症には、

朝おにぎり1つ食べたら

昼まではOKと言われています(*´﹃｀*)

 

この後、

彼に会うからお腹ぽっこりさせたくない…

（乙女❤️）

 

っていうのも分かりますが、

施術では受ける方も体力も使うので、

施術前は少しでもいいので何か口にしておきましょう✨

 

 

‘’それ‘’対策③

 

身体を冷やしすぎないこと。

特に女性は

手先、足先が冷たくなる方が多いので、

気をつけて下さい✨

 

寝る時に、低い温度でエアコンをあまりつけない。

つけたとしても、タイマーで切るようにすること😁

など、できることから始めてみましょう🥰

※ちなみに昨日はクーラーつけたまま寝ちゃいました😐

 

体が冷えすぎると

血行も悪くなり、内蔵も弱ります🥹

 

ちなみに感度❤️も下がります🥹

 

施術の際は、

部屋は冷やしすぎず、

少し汗ばむくらいがいいです🙆‍♀️💦

 

なんだかんだ書きましたが、

 

しっかり寝て、食べて、休む。

 

これが1番です🧐✨（当たり前）

 

睡眠不足、食欲減退を解消して、

 

性欲を解放していきましょう💕

さて、今日はあまり天気良くないみたい。

 

でもこんな日こそ、

下を向かず、上向いて頑張っていきましょう✨

 

とりあえず

美味しいもの、好きなものでも食べて、

気分あげて⬆️頑張っていきましょう🤭✨

 

気分あげるお手伝い必要であれば、

いつでもスタンバイしています✨

 

かなで🍒

 

次回…スタバの桃🍑⁉️

乞うご期待✨