昨日寝落ちして朝早くから

自撮りしてました

 

かなでです^ ^

 

 

おはようございます。

 

そういえば、

ワクチン3回目の接種受けました^ ^

 

副反応で、また熱出るかな？？

と思いましたが

 

身体は少し重いですが、

熱もそこそこで今回は大丈夫かな^ ^

 

と思っています✨

 

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昨日は流石にワクチン注射後だったので

トレーニングしませんでしたが、

 

1週間で腹筋凹ます動画1週間やってみました^ ^

 

結果は、、、

 

-1.4kg❗️

 

1週間だと食事制限と誤差でこのくらい行きそうなので

 

副反応の様子見つつ、続けてみます(๑˃̵ᴗ˂̵)

そして、ジムに通うのもいいかなと思ってきました^ ^

応援よろしくお願いします笑

 

10日21時〜待機🍀

11日20時〜待機🍀

しています。

 

お問合せお待ちしています^ ^

 

 

 

さて今日も一日頑張りましょう♪

 

 

かなで🍒