おはようございます。

早起きなので、すこーしずつ春の兆しを感じています。

太陽が出てくるのが早くなりましたね。

朝の健康ルーティンは

 

早起き

うがい

白湯

スプーン１杯ハチミツ

太陽を浴びる

坐禅（できればー）

 

身体も心もシャンとしますね。

本当はもっと時間があれば、朝ランか朝ジムしたいぐらいですw

 

名古屋での出勤が少なくなりますが、

またいつでもDMお待ちしておりますね✨