朝昼晩1日3食で90食/月

自分は90食のうち81食以上同じ物を食べています🍚

いつも食べてるものは

⭐︎ごはん⭐︎卵⭐︎鶏胸肉⭐︎納豆

⭐︎サラダ（オリーブオイル・レモン・岩塩・黒胡椒）

⇧いつも同じだからメニュー考えなくて良いのでとても楽チンで鶏胸肉は100g約70円・納豆3P薬90円ぐらいなのでお安くて助かります。

あとはプロテインと各種サプリメントを摂ってます🤠

 

貴方の好きな食べ物も教えてくださいね♪

ゆで卵が上手にできた🥚