秋が深まると夜が長くなり、
本を読む時間が増えます。
いまハマっている本は、

「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」

という今までの筋トレの常識が覆るような内容です。
さまざまな論文から科学的根拠を元に解説してあるので、
日々のトレーニングに反映させてます。☺
読書の時間は心の栄養をにもなる大切な時間ですね！