こんばんは、はやたです。

週に数回トレーニングの後にサウナ🧖‍♀️に入りますが

今日はヨガ🧘のあとのサウナです💪

たくさんの効果がありますが、

じんわり汗が流れていく感覚が心地よくて、頭の中のモヤモヤまで溶けていくような感じて、好きです。

個室なので、周りを気にせずゆっくり過ごせるのも魅力の一つです。