こんにちは！

毎週日曜日の午前中は、

ルーティンで友人や仲間とテニスをしています🎾

今日は試合形式でずっと動いてたので運動量すんごいΣ('A`)

現役でしてたときは意識してなかったですが、

テニスを運動量で100-0-100を繰り返すため、とてつもない頻度で有酸素運動と無酸素運動が切り替わり、健康的な体づくりはもちろん、ダイエット•デトックス効果も大きいようです♪

今はトレーニング然り、意識をしながらやってるのでこれからの変化に乞うご期待ください╭( ･ㅂ･)و

 

快適な休日ライフで癒されてきましたので、

癒しのお裾分けします✨

即メンも含め受付スタートしておりますので

お声がけお待ちしております!!!

軽く雑談してみたい、通話してみたいなどでXのDMご利用いただいても🆗です- ̗̀ ෆෆ  ̖́-

【 X 】@YouAmikakutoo

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一緒に週末楽しみましょ〜✌️

 

ゆうあ