こんにちは♫

今日は筋肉痛で階段が敵に見える和正です。笑

僕の日課はバックランジ。

下半身をしっかり使うから、足もお尻もキュッと引き締まる。

しかも背筋まで自然と伸びて、姿勢もきれいになるんです。

姿勢が整うと、不思議と気持ちまでスッと前向きに。

「ちょっとやってみようかな」って軽い気持ちで始めても、

気づけば身体も心も、良い方向に変わってる。

女性にもすごくオススメのエクササイズです♫

僕も筋肉痛と仲良くしながら日々の変化を楽しんでます。

では、午後からも頑張りましょう🌈

和正