こんにちは、はやたです🍀

昔から、ヨガ🧘に興味があって
実は今、毎週ヨガ🧘に通っています❣️

始めた当初は、普段使わない筋肉を動かす事や身体の柔軟性、連動性を高める為に行っていました。

それ以外にもたくさん効果があって…

むくみや冷えの解消、免疫力アップ、血流改善でホルモンバランスが整うなどあります✨

また、体幹強化・姿勢改善・スタイルアップ効果、ダイエットも期待できますのでご興味がある方は是非✨