今日のおやつはコレ❗️

チョコ＆パスタ 113kcal

コーヒーによく合うお菓子でした🍘

 

話は変わりますが

1日の摂取カロリーを気にしていますか？

自分は体型維持のために摂取カロリーを意識して生活しています。

 

1kg＝7200kcal

この数字は体脂肪を1kg減らすために消費しないといけないカロリーは約7200kcalということを表しています。

逆に言うとメンテナンスカロリー（現在の体重を維持するために必要な1日の総カロリーの事）に対して7200kcalが余剰となると1kg体脂肪が増えるということになります。

7200kcalは白飯だとお茶碗28杯分ぐらいにあたります。

 

普段の食事も着眼点を変えるとおもしろいですよね

🍚🍚🍚🍚🍚🧐