皆様こんばんは🌙

今日も一日、梅雨空でしたね☔

私は今日は「メンテナンスDAY」

毎年、自分の誕生日の週に健診を行ってるんですよ✨

で、今朝から健診で午後からは歯科でメンテとホワイトニング✨️

そして、いつものジムで筋トレと体組織チェックと…

ちょっとスケ入れ過ぎた💦

体組織の結果、半年前より体重は1.8キロ増加

筋肉量も1.5キロ増加

って事は脂肪が300g増加か！…

リンゴ🍎一個分の脂肪が……💦

明日も良い一日でありますように💐

ご縁に感謝🌹ユージ🌹