どうも✋

椿です。

暑くて干からびてます。🥵

皆さんちゃんと水分補給してくださいね🚰

 

さてそんなことはさておき、

最近体側計(TANITA様)を導入し、

体重から、体脂肪率まで

細かな数字が見られるようになりました。

 

皆様に会う際、

隣を歩いていて恥ずかしくないよう

体型維持や管理を徹底しようと

日々鍛錬しております。

 

その結果が

最大64kg→最低値57kg

体脂肪率 最大値15.6%→最低値11.4%

Ｂ75→79

Ｗ72→66

Ｈ82→89

 

頑張ってます( ˇωˇ )

応援してください。

 

エスコートさせて下さいね。

椿